4种公认有效的瘦脸方法分享，学生党如何快速瘦脸有小妙招速看哟！很多学生党因为学业繁重，经常熬夜学习，脸部水肿、肌肤不透气，加上平时咀嚼食物不均匀，很容易形成脸部肥胖。对于学生党来说，还没有比较好的经济能力进行一些脸部护肤，所以一些经济实惠又简单有效的瘦脸方法成为了大家关注的焦点。今天就分享几招瘦脸的方法，希望对你们有帮助！

  脸部肥胖一个是由于脸部肌肉不发达，另一个原因就是脸部骨骼比较大。所以我们可以通过调整饮食来改变脸型。尽量少吃或者不吃高热量、高脂肪的食物，多吃一些含有植物纤维的水果和蔬菜，这样可以减少脸部的脂肪，让脸部轮廓更加鲜明。另外合理的饮食还可以坚固牙齿，让脸部肌肉得到锻炼，从而变得紧实。

（1）张嘴发声

张嘴发声可以带动脸部的肌肉，达到瘦脸的作用。可以将嘴巴较大限度地打开，持续发“a”的音，保持五秒之后放松，重复多次。这个动作可以让脸部的肌肉得到锻炼，但是一定要坚持下去才可以看到明显功效。

（2）左右移动下颌骨

保持头部不动，将下颌骨左右移动，重复多次。这个动作可以锻炼下巴的肌肉，让下巴部位看起来更加紧实。

（3）舌尖运转让脸部肌肉动起来

首先站直或者端坐，将眼睛闭上，嘴巴自然闭合，然后将舌尖顶住上颚，坚持五秒。这个动作可以锻炼到脸部的肌肉，让脸部肌肉的线条更加鲜明。

（4）吸管瘦脸法

这个方法需要准备一支吸管，仰起头，将吸管放在嘴巴一侧，向另一侧用力吸吮，持续五秒钟。这个动作可以锻炼脸部的肌肉，让脸部线条更加清晰。

  面部按摩通过刺激脸部的淋巴排毒系统可以有效帮助瘦脸。具体方法是使用指腹在面部做圆润的按摩，重点是下颌骨到耳根部位，每天坚持按摩10-15分钟。这样可以促进面部淋巴循环，消除水肿，提升脸部线条。并且，面部按摩还可以舒缓压力，放松紧张的面部肌肉，使脸部肌肉更加紧致。

（1）以眉心为基点，划大圈按摩，从上往下按摩脸部，可以让脸部肌肉更加紧实。

（2）以嘴角为基点，向上划大圈按摩，从内向外按摩脸部，可以让脸部轮廓更加鲜明。

（3）以颧骨为基点，向上划大圈按摩，可以从上往下按摩脸部，可以让脸部轮廓更加有立体感。

以上三个动作重复多次，直到肌肤微微发热为止。注意在按摩的时候手法一定要轻柔，以免损伤肌肤。

  脸部也需要运动，通过脸部运动可以有效锻炼脸部肌肉，维持脸部线条。其中一种常见的脸部运动是嘴巴乒乓球运动，具体方法是嘴巴张开闭合像在咀嚼乒乓球，每天坚持做15-20分钟。这个动作可以有效活动脸部肌肉，帮助瘦脸。另外，额头向上抬起的动作也可以锻炼脸部肌肉，每天坚持做15分钟。除此之外，面部吹气和鼻子操也是瘦脸的有效方法，学生党们可以根据个人情况选择适合自己的面部运动。

（1）先像吹口哨一样将嘴巴轻轻撅起，然后慢慢向左右两边拉升，直到耳朵边的较大限度，保持五秒钟。这个动作可以锻炼到脸部肌肉，让肌肉更加紧实。

（2）将嘴巴紧闭成圆形，然后向左右两边拉升，直到眼睛的限度，保持五秒钟。这个动作可以让脸部轮廓更加鲜明。

（3）像吹口哨一样将嘴巴轻轻撅起，然后慢慢向左右两边拉升，直到耳朵边的较大限度，然后再将嘴巴合拢成圆形，向左右两边拉升直到较大限度。这个动作可以让脸颊的肌肉得到运动，达到瘦脸的成果。

以上三个动作重复多次，直到脸部有微微发热的感觉为止。

结语：以上就是四种瘦脸的方法，除了这些方法之外我们还可以通过冷热毛巾交替敷脸、面部伸展操、面部瑜伽等方式来达到瘦脸的目的。需要注意的是在进行这些运动的时候一定要坚持下去才可以看到成效，而且这些方法并不是适合所有人群，大家在选择的时候可以根据自己的情况来进行选择。