产后脱发怎么办?以下3点需要产后妈妈注意

很多产后妈妈在产后2-3个月左右就会脱发，但也可能在产后第七个月开始脱发;据统计，约有35%-45%的产后妈妈会出现这种情况;那么，产后脱发怎么办?

其实产后脱发是一种正常的生理现象，与孕妈妈体内激素水平、生活方式、精神因素的变化密切相关。

通常在产后6-9个月左右，产后脱发会慢慢停止，非常多不超过一年，在此期间会逐渐修复正常;所以不用太担心。产后脱发是正常的生理现象。如果不是很严重，不需要特殊处理。

不够，如果出现产后脱发，以下几点需要大家注意：

1.在孕期和哺乳期，一定要保持良好的心情，尽量不要紧张，因为这样的情绪只会加重脱发。

2、要正确认识产后脱发，这种情况只是暂时过冲，过度焦虑、抑郁、紧张等。可能会导致脱发和掉发。

3、要注意加强营养，不能偏食、挑食;多吃营养丰富的新鲜水果蔬菜、富含蛋白质的食物等，以满足头发和身体的营养需求。

非常后，还要注意护发;其实说坐月子不能洗头梳头是不科学的，而且这种情况也非常容易导致头皮的皮脂腺分泌更多的油脂，影响头发的正常生长等等。