如何预防斑秃?做好这三点大概率能预防斑秃!

斑秃的出现总是让人摸不着头脑，捉摸不透。斑秃又称“鬼剃头”，严重影响了我们的外在形象;而且到目前为止，骨干医生还没有找到斑秃的具体原因，但是斑秃的出现与我们的生活息息相关。如果不想斑秃，如何在日常生活中预防斑秃?

预防1:调整生活

日常生活中，注意头发卫生，不要吃碱性太强的洗发水或香皂洗头，不要滥用洗护用品，理发后尽量少用吹风机，尽量少染发。

预防2:饮食调理

饮食要多样化，不要偏爱某一种食物，养成均衡饮食的习惯。油风是一种和饮食习惯密切相关的疾病，所以饮食习惯对我们的影响很大。

预防3：心理调整

精神上要注意劳逸结合，保持良好的心情，不要过度紧张、悲观、愤怒。如果发生斑秃，一定要在治疗过程中保持信心和耐心，不要频繁改变治疗方法，坚持治疗，不要着急。

斑秃患者多为年轻人，这往往与自己的心情有很大关系，所以在保持心情放松的同时，也可以用一些镇静的食物。如百合、莲子等食物。血精不足的患者可以多吃富含蛋白质的食物，如海参、核桃仁等。这些都是预防斑秃的有益方法。