生活压力加大的今天，虑抑郁常常会对人们的身心健康进而产生一系列的负面影响，导致短时间内大量脱发便是其中之一。当人们处于压力巨大的环境中，身体会分泌大量的应激激素，这可能导致头皮的毛囊受到破坏，从而导致脱发。此外，焦虑抑郁也可能导致人们产生挠发癖，进一步伤害头皮和毛囊。脱发对于个人形象和心理状态均有比较大影响，如果毛囊在持续性损伤坏死则会升级为不可逆的伤害。因此，在面对情绪性脱发的时候还需多引起重视积极治疗。

1、缓解焦虑情绪：首先还是要处理焦虑抑郁的根本原因，焦虑抑郁往往是由于生活压力、工作问题、人际关系等多方面的因素引起的，因此，建议寻求职业心理咨询和治疗，以帮助了解和解决这些问题。心理治疗可以帮助减轻焦虑抑郁症状，提高情绪稳定性，从而减少脱发问题的加重。

2、制定应对焦虑抑郁的健康生活方式调节内分泌：健康的生活方式对于恢复身心健康非常重要。建议保持良好的饮食习惯，摄入多样化的食物，尤其是富含维生素B、维生素E、锌、铁和蛋白质的食物，如肉类、海鲜、坚果、水果和蔬菜等，有助于促进毛发生长。同时，要保持足够的睡眠时间，每晚至少7至8小时，以帮助身体恢复和修复。

3、定期进行头皮按摩养护：头皮按摩可以促进头皮血循环和毛发营养物质的输送，从而促进毛发生长。可以用指腹轻轻按摩头皮，每次约十分钟，每周进行三至四次。同时，使用温和的洗发水和护发素，避免热水洗发和使用过度的化学物质，以减轻头皮的刺激。

4、使用药物治疗：如果发生重度脱发甚至造成斑秃，可以考虑使用一些药物治疗。例如，可以采用外用药物，如米诺地尔顺利恢复毛发生长。此外，一些口服药物，如抗焦虑药物、抗抑郁药物和抗发炎药物，也可能被用于治疗。

5、采用头皮理疗治疗：激光治疗、电疗和针灸可能有助于促进毛发生长和恢复头皮健康

6、植发：面对一一些毛囊坏死退行的斑秃，可以采用微针植发的方式将其补全，重新打造健康投皮和毛囊。

焦虑抑郁导致的情绪脱发是一个常见的问题，但大多情绪性脱发在心理问题恢复后都是可以得到治疗和恢复的的，但如果长期持续性的脱发问题得不到缓解，也可能给毛囊带来更长远的损伤，因此面对情绪性脱发，我们还要寻求职业意见和建议，并放松自己，保持积极的心态，才能更好地应对焦虑抑郁导致的脱发问题。