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牙垢通过洗牙可以洗干净，洗牙也就是进行洁治或者刮治，通过超声洁治器可以去除龈上牙石、软垢、牙面上的各种色素沉着，通过刮治器可以去除龈下牙石，所以通过洁治或者刮治可以去除牙面和牙颈部的牙垢。但是较好不要形成牙垢。建议病人较好：一、每天好好刷牙，推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，这种刷牙方法与以往使用的横刷法或者竖刷法更注意牙周健康，因为需要把牙刷毛放到牙龈沟内，进行水平震颤再刷向咬合面，可以把牙颈部牙龈沟内的食物残渣和软垢都刷干净，避免引起牙龈的炎症。二、注意刷牙的时间，要在早餐后加上睡觉前刷牙，如果有条件较好每餐后加上睡觉前都要刷牙。三、刷前要用牙线或者牙间刷把牙齿邻面牙颈部的食物残渣去干净再刷牙。