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瘦肩背一般可以多锻炼身体进行改善，也可以通过注射瘦肩的方法进行治疗。

多锻炼身体头脑能够消耗身体多余的热量和脂肪，能够达到瘦身的作用，也能够达到瘦肩背的功效。若是感觉成果不明显，还可以到当地正规的医疗正规机构，通过注射瘦肩的方法进行治疗，首先镇痛了能够使局部肌肉出现萎缩的现象，从而达到瘦肩背的成果。

在日常生活中一定要合理调整饮食，避免吃过于油腻的食物。